習慣性"早洩"怎樣應對

習慣性"早洩"怎樣應對

患了早洩，夫妻雙方要正確對待，不可取的態度是互相抱怨，或產生焦慮、厭倦情緒，或不認真對待，不配合治療，更不應該停止正常性生活。正確的處理方法是，先去醫院檢查，排除泌尿生殖系疾患，然后消除精神上的緊張狀態，克服恐懼心理，保持心情愉快。女方要更加體貼和關心對方，幫助男方解除其思想顧慮，延長性交前準備時間。臨床通過精神心理因素調節達到治療效果的，約占早洩的2/3～3/4。對個別較頑固的早洩可采用如下方法：

　　(1)減少性的沖動和性敏感性

　　男女雙方在性交前應保持精神舒暢，避免過于緊張或性的過于沖動。應用陰莖套進行性交也是減少敏感性，防治早洩的一種方法。也可在性交前或性交時用干凈的紗布拭少量表面麻醉劑，或服用少量鎮靜劑，以降低對性刺激的敏感性，延長性交時間。

　　(2)間歇刺激法

　　此法屬行為療法的一種，方法是通過性交或非性交的方式，由夫妻雙方配合，以女方為主完成。主要是訓練提高男方的射精刺激閾值。當快要達到射精的閾值時，突然停止刺激，待興奮高潮減退，再刺激陰莖，如此反復進行。這種方法可使男方能耐受大量刺激而不射精。

　　(3)牽拉陰囊法

　　性交分興奮期、持續期、高潮期和消退期。當性交進入持續期，則性興奮進入持續穩定的較高水平。持續期內，男性龜頭冠的直徑略有增加，龜頭顏色變深，由于睪丸陰囊血管充血，陰囊體積進一步增大，睪丸進一步提升與會陰部接觸，易刺激會陰部引起反射性射精，此時牽拉陰囊和睪丸可降低興奮性以延緩射精。此方法可在性交中由夫妻雙方完成，也可和間歇刺激法配合進行。

早洩 不容錯過的自助策略

早洩 不容錯過的自助策略

早洩給男性的自信心造成巨大的挫折和打擊，影響了夫妻間的性生活。早洩除了及時請教醫生外，還有很多是要靠自己積極預防，如果你得了早洩?請趕快來看看怎么預防與治療吧!

　　第一招、節房事，戒手淫

　　長期房事過度，沉浸于色情，頻繁手淫導致精神疲乏，是導致陽痙、早洩的重要原因，當屬禁忌之列。實踐證明，夫妻分床，停止性生活一段時間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經和性器官得到充分休息，的確是防治陽痿、早洩的有效措施。

　　第二招、消除心理因素

　　要對性知識有充分的了解，充分認識精神因素對性功能的影響。要正確對待"性欲"，不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼;不能因為一兩次性交失敗而沮喪擔憂，缺乏信心;夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素，默契配合，女方應關懷、愛撫、鼓勵丈夫，盡量避免不滿情緒流露，避免給丈夫造成精神壓力;性交時思想要集中;特別是在達到性快感高峰，即將射精時，更要思想威集中。

　　第三招、飲食調養

　　(1)多吃壯陽食物、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等;動物內臟因為含有大量的性激素和腎上腺皮質激素，能增強精子活力，提高性欲，也屬壯陽之品;此外含鋅食物如牡頓、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等，含精氨酸食物如山藥、銀杏、凍豆腐、繕魚、海參、墨魚、章魚等，都有助于提高性功能。

　　(2)不必忌口，如吃絲瓜會得陽痿等，是沒有科學根據的，預防陽痿、早洩不必忌口，避免處處設防，增加心理負擔，同時也避免營養缺乏，身體虛弱。

性認識的一致與焦慮的松弛

性認識的一致與焦慮的松弛

性感集中訓練法

　　這是本世紀70年代由美國當代性學權威、婦產科學家瑪司特斯和心理學家約翰遜夫婦創立的，一般分為以下四步：

　　第一步，性認識的一致與焦慮的松弛(3-5天)。

　　醫生對夫妻雙方詳細介紹性的解剖、生理和心理知識，重點要介紹男女性反應周期的特點，不同的性表達方式及如何喚起性興奮等。同時，鼓勵他們對性的有關問題進行討論，以求得比較一致的意見。在這個階段，夫妻之間要分開居住，禁止性交，其目的是為了消除對性活動的焦慮狀態。

　　第二步，非性器官的肉體及情感交流(3-5天)。

　　上一步完成后，夫妻雙方應赤身裸體地躺在一起，互相接吻、擁抱和撫摸全身，但注意不要撫摸乳房和性器官。雖然這個階段往往出現性興奮，但一定不要性交，應該把注意力集中到體會整個身體的快感上。在這一步最后的1-2天，可以開始撫摸乳房，但仍然不要接觸性器官。

　　第三步，性器官的撫摸與手淫技術的用(2-3天)。

　　在繼續進行上一步活動的基礎上，夫妻雙方都要尋找自身性器官的最佳性刺激點。這個階段仍然不要性交，而在操作過程中盡量體會身心的快感，并逐漸把性感集中到性器官上。

　　第四步，治療性性交活動(4-5天)。

　　在上述三步完成以后，就可以針對不同的性功能障礙性交了。當男方陰莖被刺激而快要射精時，女方把拇指放在陰莖系帶的部位，食指與中指放在陰莖另一面的冠狀溝上下方。由前向后穩捏壓迫4秒鐘，然后突然放松。女方需注意用指腹而不要用指甲，施加壓力的方向不要從一側向另一側。反復多次后，再進行性交。

早洩了，怎么辦

早洩了，怎么辦

早洩是男性性功能障礙中最常見的一種情況，據調查成年男性中大約有35%--50%的人出現過這一問題。如何認識和解決這一問題仍是性醫學研究中的一個重大課題。對于怎樣定義什么是早洩，還沒有一個統一公認的標準。多數學者主張一個人反復的出現性交插入之前或插入時即射精是為早洩，也有主張在性交時不足2分鐘內射精也視為早洩。其實，這種大于一分鐘少于2分鐘的早洩對于多數人來說只是夫妻雙方的性不和諧而已。也有的學者以女方的性滿足與否作為判定早洩與否的標準，即男方在半數性交中，在性功能正常的女性伴侶得到性滿足之前就發生了不可控制的射精即早洩。這一說法只強調女方的性滿足，對男子來說似乎不公允，況且女性性滿足的標準也不甚明確。

　　總之，早洩的實質問題是對射精缺乏合理的隨意控制，而這種隨意控制在一些男子中是可以做得到的。這種控制能力應該是先天獲得的，存在明顯的個體差異。可以隨著后天的性經驗積累或經過有意的訓練大多數男子可以逐漸建立起相對的控制能力。少數男子對射精的收放甚至可以做到像關閉自來水龍頭那樣自如。

　　有人把早洩劃分為兩種類型，A型為年輕人的表現形式，他們從來不能很好的控制射精過程；B型多見于老年人，常常合并勃起困難，發生在以往具有良好的控制力之后，或可把此看作為勃起功能障礙的一種表現。早洩還可以這樣劃分：1、與伴侶有關的早洩，即境遇性的。當他們更換性伴侶就會改進，表明某種人際關系起著維持性功能障礙的作用。2、真性早洩，又稱完全性早洩，指與不同伴侶或在不同場合下均難以控制射精，他們易于對藥物治療產生良好威反應。

　　深入分析早洩產生的機制，主要是由于大腦皮層高級中樞興奮性過高而抑制過程減弱；或是骶髓初級射精中樞的興奮性過高而抑制過程減弱；或是兩級中樞都過于興奮所引起。從臨床經驗看，早洩絕大多數不是精神性的，是先天性神經生理方面的問題，這里既有中樞神經過于敏感，反應過快的個體差異問題，也有性別間反應差距太大的問題。

預防早洩的11種方法

預防早洩的11種方法

1、加強夫妻思想和感情的交流，消除隔閡誤會，對丈夫早洩予以諒解并積極配合治療，將有助于克服不良心理。

　　2、做足同房前的愛撫、吮吻，使女方先進入興奮期乃至平臺期，則較易滿足女方性要求。

　　3、改變同房時間。人們一般將性生活安排在晚上，但如果你將其改在睡醒時，身體疲勞已解除，精力旺盛，再嚼片香口膠調調情，相信同房質量會有提高。

　　4、戴雙層避孕套，可降低陰莖的敏感性，延長射精時間。

　　5、降低陰莖抽動的幅度和速度，減少對陰莖的性刺激，同時女方主動迎合動作，盡快達到性高潮，以求雙方滿意。

　　6、男方分散對性交的注意力，比如目光離開女方，將陰莖感覺轉移到思考其他問題，甚至數數，都將有助于延緩射精。

　　7、在接受行為治療后采取女上位性交法一段時間，以緩解丈夫的緊張度，并增加對陰道刺激的適應性。

　　8、射精后在一個小時內進行第二次性交，可明顯延緩射精時間，但男方陰莖會有脹痛感。

　　9、夫妻合作，性交前的情緒正常與否，對射精快慢有很大影響。情緒激動和緊張，常常會導致早洩。性交動作幅度過大，增強刺激強度，常加速射精，所以要雙方合作。一旦出現不射精不可相互責備、埋怨，而應找出原因，共同配合治療。

　　10、避免手淫，節制房事，有利于防治早洩。曾有人主張，在性交發生早洩后幾小時再次性交，利用前一次性交后的抑制狀態來延緩射精，治療早洩，但畢竟妨礙健康，不可常用此法。進行適當的文體活動，如聽音樂，鍛煉身體，調節情操，增強體質，有助于防治早洩。

　　11、戒酒，避免辛辣刺激。多食海鮮、豆制品、魚蝦等助陽填精食品，增強體質。

自治早洩 搶抓7大關鍵詞

自治早洩 搶抓7大關鍵詞

在國內，不管是年輕還是年長的男人都對性生活的事情總是捏捏藏藏，因為這在他們看來是多么的難于啟齒，因此，很多男性即使出現射精過快的問題，也很少上醫院做正規的治療。不過所謂疾病防勝于治，依著下面七大關鍵詞，也許，自己都能治好早洩。

　　現在教你七個關鍵詞自己治早洩：

　　(1)自信　　首先，男子應堅信自己的性功能是健康正常的，偶爾發生的早洩就如同得了傷風感冒一樣很快就會痊愈，不必為此耿耿于懷。不僅男子自己要自信，女方更要幫助男子建立這種自信。

　　(2)放松　　性交是夫妻之間感情交流與滿足的一種方式。在性生活中不要將注意力集中在能否產生早洩的念頭上，要放寬心去體會妻子的溫情。

　　(3)暗示　　與妻子同房可以暗示自己："我一定能控制自己射精的時間，一定不會過早地排出精液"，強化這個意念，默默地自我暗示，會收到良好的效果。

　　(4)鎮靜　　男方在性生活的喚起階段要努力使自己情緒穩定，不過度興奮，如果過于興奮，可采用轉移注意力的方法，如背誦詩歌、默誦數字等。

　　(5)諒解　　女方要以同情和關威心的態度去安慰丈夫，不要責備、挖苦和奚落，否則會使情況更嚴重。

　　(6)配合　　女方應耐心主動地配合男方，熱情溫柔的肉體接觸、寬容鼓勵的態度以及必要的愛撫等，都有助于男方性功能的正常發揮。

　　(7)環境

　　選擇最佳的時間和環境，如假日清晨醒后，或下半夜無任何環境干擾時，這些環境條件能使男方更加放松。

　　這樣的心理治療適合由精神心理因素導致的早洩，你不妨試試。你可以先咨詢在線醫生，明確自己是否為此類早洩。

90%早洩男人亂治病

90%早洩男人亂治病

在今年召開的第12屆歐洲性醫學年會上，一項研究報告指出，多數早洩患者至少會嘗試5種自我治療的方法，但很少有人首診會選擇去醫院。此外，嘗試自我治療的患者中，只有25%的人獲得了長期效果，大多數人都只是在短時間見效，隨后病情都有加重的跡象。

　　該研究于2003年3-5月和2004年8月，分兩個階段在美國、德國、意大利進行，1萬多名早洩患者通過網絡接受了調查。結果顯示，約73.1%的患者知道有關治療早洩的局部外用藥膏，59.9%的人了解目前各種治療早洩的處方藥。但約70%的患者往往會采取"口口相傳"的非醫學方式，來緩解自己的早洩癥狀。比如，近一半的人會改變自己的性生活模式，如性交中途停止刺激、延長前戲時間等;有41.2%的人將希望寄托于酒精，通過喝酒來推遲自己的射精沖動;有15.6%的人會求助于麻醉藥物。只有9%的早洩患者會首先選擇咨詢醫生;在第一次治療時選擇使用醫生處方藥物的人，也只占到4.2%。

　　這樣的結果對于男科醫生來說并不是什么好消息。早洩患者的這種自我治療為日后正規治療造成了極大的阻礙。因為，在早洩的誘因中，心理因素是不能忽藥威略的。自我治療的失敗往往會加重患者的焦慮、沮喪、緊張，使得患者治療的積極性也大幅降低。

　　在正規醫院，醫生會根據患者個體的病情特點，選擇最合適他的治療方案。目前臨床上治療早洩，不僅有藥物療法，對一些原發性早洩患者，還可以采取手術的方式，且其安全性及有效性已得到臨床驗證。醫生還可以指導患者進行行為療法，雖然內容和患者自己在網絡上查到的差不多，但缺少了醫生的指導及提醒，患者對突發狀況會束手無措，更無法掌控行為療法的療程，從而導致失敗。

男人隱忍，但更易遭受疾病侵襲

男人隱忍，但更易遭受疾病侵襲

近年來，隨著健康知識的普及，人們越來越意識到，和諧的性生活是男性健康的重要組成部分。性愛不是單純為了繁衍后代，更重要的是它可以給人以幸福、快樂與滿足。但相對于女性來說，整個社會對男性健康的認識仍不夠。與會專家普遍認為很多男性對性生活中出現的問題和自我保健的意識仍然比較淡薄，同時也存在著諸多誤區。"我曾經在外面講課時，問過聽眾們兩個問題，先是問有多少人知道婦女節，結果大家唰的全舉手；然后我又問有多少人知道男性健康日，舉手的人卻寥寥無幾。"王健一專家舉例說。

　　社會在進步，競爭也在日益加劇，尤其在中國。幾千年來男性一直被看作是家庭的頂梁柱，這就使男性同胞們背負更加沉重的壓力。而這些壓力是來自多方面的，包括生活、工作、人際關系等等。剛剛發布的2010年度北京社會藍皮書顯示，有70%的受訪者都感受到了生活壓力的加重。而在某網站公布的一篇男人壓力最大的城市排行榜中，北上廣深四大都市更是高居榜首。

　　在這樣的重壓之下，男人們苦苦掙扎。而重壓之下的男人們很容易遭受疾病的侵襲。全美健康調查中心一份數據表明，男性的預期壽命要比女性短6年！而且男性的生命質量也通常比女性低。現代社會不健康的生活方式如肥胖、吸煙、運動過少均是勃起功能障礙患病的危險因素。在身體承受工作壓力的同時，男性的心理抗壓力也面臨空前的挑戰。北京醫科大學人民醫院泌尿科主任朱積川教授指出：現代社會的競爭壓力侵蝕著男性的自信。

男人深陷"早洩門" 如何解救

男人深陷"早洩門" 如何解救

由于男方的早洩，女方在性生活中得不到性滿足，從而缺乏親密關系，并對男方懷有不滿或敵意。醫師在治療開始時，應向雙方解釋早洩的由來，消除顧慮，克服不正常的心理，樹立夫婦間的始療信心。

　　1)表現為急性早洩發作，通常有勃起不足，并常伴隨一般化的憂慮，同時能查知生理性或心理性誘因。

　　2)從青春期開始就有原發早洩表現，伴有正常勃起和相關的精神憂慮。

　　3)表現為隱性發作，常伴有勃起不足和性欲低下，憂慮不很明顯，但常因此情況的發生而致早洩。射精的解剖生理和心理表現陰莖的勃起和射精前的激動過程，很大程度上受副交感神經系統所支配，它的作用在休息、娛樂、安全和沒有憂慮的環境中占優勢;射精過程是交感神經系統的功能，它的作用在激動、渴望、緊張、逃亡和打斗的環境中占優勢。

　　此兩者功能的刺激可通淺部或深部、局部或遠處的感覺神經，同樣也由嗅、聽、視覺通路和內在心理來刺激，包括由較高中樞所影響和控制的局部脊髓索反射。在這個反射消失后，肌肉的收縮即迫使前列腺分泌，使輸精管和貯精囊的精液進入后尿道。此刻主觀上體會到一種迫切射精的狀態。當精液充滿后尿道時，產生一種不可避免地要射精的感覺，此時通過海綿體以及尿道收縮，將精液排到陰莖尿道，并經尿道口噴出。早洩這種迫切射精和感受不佳，且不能通過較高中樞的控制而延長，在這種情況下射精的體驗通常是低質量的。治療患病后，最好男女婦夫雙方一起門診進行治療。

消除幾點心理障礙，多數早洩會離你而去

消除幾點心理障礙，多數早洩會離你而去

不要擔憂早洩會發展成為陽痿： 早洩的男性多半會很焦慮，擔憂自己是否會進一步發展為陽痿，甚至開始回避性生活，每次性生活的時候都很擔憂是否會發生早洩，而這些心理負擔恰恰是引起早洩的主要因素。幾次早洩并不代表著什么，疲勞、過于興奮都可以造成早洩，調整好自己的身體，大部分早洩是可以避免的。

　　(2)不要擔憂自己的性能力： 早洩可使老婆的性要求得不到滿足，所以早洩的男士會感到很內疚，倘若連續出現幾次早洩，許多男士就會開始擔憂自己的性能力。這種擔憂對于性生活的影響很大，經常會引起精神性陽痿。

　　正如前面所說的那樣，幾次早洩并不說明你的性能力有問題，而是由于你沒有調整好自己的狀態，這些問題是暫時的。

　　(3)不要擔憂自己的身體： 不少年輕人一出現早洩就懷疑自己腎虛，于是就到處購買各種補藥，聽信江湖游醫的鬼話，結果經常補得鼻孔出血，牙齦紅腫，出現"上火"現象。其實絕大部分年輕人什么都"不虛"，根本沒有必要進補，即使要進補，也要在中醫師的指導下進行。

　　(4)多與你的老婆交流： 性生活是夫妻二人之間的事情，倘若你出現了早洩，你的老婆就是你最好的醫生，她最了解你，也最能幫助你，關鍵是你要及時和你的老婆交流，讓她了解你的處境和感受，共同探討解決問題的方法。許多通過夫妻之間按摩來治療早洩的方法是很有效的。

穴位埋線：早洩治療新法

穴位埋線：早洩治療新法

早洩是男科疾病中常見的疾病。發病率占成人男性的35%-50%，盡管早洩的定義尚有爭論，但通常以男性的射精潛伏期或女性在性交中到達性高潮的頻度來評價。男性在性交時失去控制射精的能力，陰莖插入陰道之前或剛插入即射精可定義為早洩;女性在性交時到達性高潮的度少于50%，也可定義為早洩。多數學者認為：男女雙方中某一方對射精潛伏期過短而不能獲得滿意的性生活，或男性不能達到足夠長度射精潛伏期而不能獲得滿意的性生活，均可定義為早洩。　　以往早洩的治療方法多采用性感集中訓練法，因需要配偶長時間配合，并且療效不確切，很難堅持完成治療周期;口服抗抑郁藥物治療早洩，有效率一般在50%左右，因副作用頻繁發生，故在臨床使用中一定要分清利弊關系合理選用;局部表皮涂藥由于藥量很難控制，藥量少效果不理想，藥量高會引起局部麻醉效應過強，常導致性快感障礙或者陰莖勃起功能障礙;陰莖海綿體藥物注射療法可以治療早洩，雖然早洩依然存在，但射精后陰莖勃起可以維持一定時間，對提高配偶的性生活滿意度有所幫助，因有誘發陰莖異常勃起的危險性，應予慎用;陰莖假體植入，對勃起功能障礙治療效果好，對早洩有一定療效，但手術價格昂貴。　　埋線是利用埋置于穴位或神經敏感區的羊腸腸線代替針灸針，對穴位局部發揮持續微弱而溫和的良性興奮性刺激作用.使機體內環境經過調整而趨向正常。　　腎俞為背部腧穴，為腎起輸注之處，為治療泌尿、生殖系統病癥的主穴之一。有關研究顯示，針刺對腎臟功能有調整作用，針刺腎炎患者的腎俞、氣海穴，可使泌尿功能明顯增強。臨床上常與關元、中極穴相配伍以治療陽痿、早洩。關元穴為任脈之腧穴，八脈交會穴之一，為足三陰、任脈會穴。穴居丹田，為"元氣"所藏之處，具有補益元氣的功效。可用于治療生殖系統疾患，如遺精、陽痿、早洩等病癥。現代研究顯示，該穴對垂體-性腺系統有促進作用。三陰交穴為足太陰脾經之腧穴，為足三陰交會之處。具有益肝腎健脾胃調經帶的工效，可以治療泌尿生殖系統疾患。

　　采用埋線療法治療早洩具有以下4個特點：1、速效：術后一周即可見效。2、長效：埋入穴位的羊腸線被組織吸收的速度非常緩慢，多數半年左右消失作用時間可維持半年以上。3、一般只需要一次治療。4、操作簡單方便，費用低廉，無明顯不良反應。

早洩治療"零距離"接觸

早洩治療"零距離"接觸

早洩是指陰莖插入陰道后，在女性尚未達到性高潮，而男性的性交時間短于2分鐘，提早射精而出現的性交不和諧障礙。一般男性30%均有此情況，問題雖小，但卻使性生活質量不高，也可能引起陽痿等其他性功能障礙，后果嚴重，應引起重視和及早治療。一般認為，早洩是指男子在陰莖勃起之后，未進入陰道之前，或正當納入、以及剛剛進入而尚未抽動時便已射精，陰莖也自然隨之疲軟并進入不應期的現象。臨床上對陰莖勃起未進入陰道即射精，診斷為早洩。而能進入陰道進行性交者，如果沒有動幾下就很快射精，也定義威為早洩。

　　男女雙方一起參加治療。對男女雙方進行有關性生理等方面的教育，解除精神緊張，消除恐懼心理。有些男性新婚后由于異常興奮，出現一、兩次早洩也是難免的，不要因為偶然的早洩就以為患了嚴重疾病。因而只要正確對待性的問題，掌握性生活規律，早洩完全可以避免的。　　早洩帶來的痛苦是男女雙方的，女方因長期性欲得不到滿足，或不能生育，必然會產生一些不滿情緒，蔑視甚至敵視對方，因而對女方來說，應當認識到這種不能隨意控制是因為精神因素或其他疾病所造成的，男方發生了早洩，女方要倍加親切關懷和體貼，給予精神上的鼓勵，有助于男方的早日恢復。　　改變性交體位　　如采取女上式性交，女方在上位做強烈的性器官摩擦，男方因處于被動地位，肌肉松弛，興奮性低，從而能與女方同時達到高潮。也可采取側位性交，可避免臀部劇烈運動，減少因盆腔截流征引起的血液向下肢分流。由于省力，動作幅度小，男方興奮性發展較慢，有助于延緩射精發生。

　　選擇性交時問　　如改在清晨醒后性交，精力充沛;先睡一覺然后性交，避免緊張，一次射精后，當晚再次性交，時間肯定延長;先手淫射精，不應期過后再性交，這些方法都能達到延長性交時間，控制射精的作用。

　　冷熱水坐浴，可以改善后尿道抑制射精的能力。

　　發生早洩次數較多時，最好停止一段時間性生活，避免性刺激，生活規律化，保證充足睡眠，適當增加營養，增強體質，同時應該戒除煙、酒等攝入。

　　過性生活時帶避孕套。可降低男方性興奮時龜頭的敏感性，延長性交時間。

　　積極根治誘發早洩的原發性疾病，早洩可不治而愈。

減少性的沖動和性敏感性

減少性的沖動和性敏感性

男女雙方在性交前應保持精神舒暢，避免過于緊張或性的過于沖動。應用陰莖套進行性交也是減少敏感性，防治早洩的一種方法。也可在，性交前或性交時用干凈的紗布拭少量表面麻醉劑，或服用少量鎮靜劑，以降低對性刺激的敏感性，延長性交時間。

　　牽拉陰

　　性交分興奮期、持續期、高潮期和消退期。當性交進入持續期，則性興奮進入持續穩定的較高水平。持續期內，男性龜頭冠的直徑略有增加，龜頭顏色變深，由于睪丸陰囊血管充血，陰囊體積進一步增大，睪丸進一步提升與會陰部接觸，易刺激會陰部引起反射性射精，此時牽拉陰囊和睪丸可降低興奮性以延緩射精。此方法可在性交中由夫妻雙方完成，也可和間歇刺激法配合進行。

古代房室養生家對此早有認識

古代房室養生家對此早有認識

擠捏療法治療早洩，在我國古代房室養生家對此早有認識，只是古代房中家控制射精的部位與現代性學略有差異而已。金禮蒙《房室補益》曰："交接精大動急欲出，以左手中央兩指，抑陰囊后大脈，長吐氣，并啄齒十遍，便施其精，終不得出。"洪基《攝生總要》也指出："但覺欲泄，急退玉莖，按陰額，以右手三指于谷道前閘住，把一口氣提上丹田，咽氣一口，澄心定慮，不可動作，少頃將玉莖復振，依前扇鼓，若情動蹲身抽去玉莖，如忍大小便狀，運氣上升，自然不泄矣"。古人提出的抑陰囊后大脈，三指于谷道閘住，所指部位較現代醫學稍后，而其受抑面積較單純擠捏陰莖根部與龜頭要大得多，且易于掌握，所謂"澄心定慮"實指控制心神、不使妄泄，來平抑亢陽。是法關鍵是掌握抑陰的時間，必須在情動之初。

　　三、運氣動陰

　　元氣是人體各種功能活動的原動力，能滋陰發陽，性事時男子欣然快意的產生與精氣神相關，它是男子產生這種欣快意境的基礎，而糾正早洩的關鍵則是控制這種快意的迅速來臨。這就必須用意念來把握，使射精推遲。誠如《十問》中的《老接陰食神氣之道》所云："治之有節：一曰垂肢、直脊、撓尻;二曰疏股、動陰，縮州;三曰合睫毋聽，翕氣以充腦。"有感于此，我們于臨床每指導病員堅持晨練氣、晚動陰;即晨間堅持長跑，深呼吸;晚間休息前作腹部、腰背、會陰部按摩，并用意念作提肛，提睪與動陰鍛煉。通過對前陰莖垂和陰睪、會陰、肛周肌群有規律的收縮與放松鍛煉，改善局部的氣血運行，從而提高了男子控制射精的能力。

　　上述諸法的療效，取決于鍛煉的時間，一般需時一二月方能見效。本法運用時較為繁雜，還需病員具備一定的文化素養，才能有耐心和信心堅持鍛煉，但一旦掌握了鍛煉要領，持之以恒，不僅早洩可療，且能令病家精力充沛，且能提高性活動的質量，因而是值得提倡的。

按摩預防早洩

按摩預防早洩

(1)經常按壓第4腰椎。

　　(2)摩壓手指：用右手大拇指、食指和中指抓住左手中指，由指根部往指尖部抻拉，直到皮膚紅赤為止;或用右手的三個手指按壓左手無名指和小指之間的骨頭處;使皮膚呈紅赤即可。

　　(3)揉按腳踝后內外凹陷窩偏下處，堅持。

　　第八招、練"兜腎功"

　　兜腎功又名"鐵襠功"，是古養生家秘而不傳的健身功，其具體練法分為4步：

　　①兩手搓熱，一手兜睪丸，另手小指側放在小腹毛際處，然后雙手齊用力向上擦兜睪丸、陰莖等l00次左右。然后換手，同樣再擦兜100次左右。

　　②兩手搓熱，然后來回適當用力搓揉宰丸、陰莖100余次。

　　③兩手掌挾持睪丸和陰莖用力向上、下各拉3-5次。

　　④用手指揉搓辜丸，兩手交替進行，然后揉小腹幾十下。注意：此法用力的強度和次數要循序漸進，初練時，用力要輕，次數可酌減，練后以不感疼痛和不適為度。但練到一定程度后，用力要盡可能大，次數也可增到幾百次。同時要保持陰部清潔，防止感染。